Le CrossFit
Le CrossFit, c’est quoi ?
Apparu aux USA en 1974 et arrivé en France en 2012, Le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quel que soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif.
Nous voulons préparer nos athlètes non seulement à l’inconnu, mais également à l’inconnaissable. CrossFit consiste à effectuer des mouvements fonctionnels, constamment
variés, à haute intensité.
Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio. Il s’agit de mouvements composés c’est-à-dire poly-articulaires. Ce sont des mouvements naturels, efficaces et efficients.
CrossFit Titus une box affiliée CrossFit®
Le CrossFit, c’est la santé par le sport
Aucun aspect des mouvements fonctionnels n’est plus important que la capacité à déplacer des charges importantes rapidement et sur de longues distances.
Le CrossFit est un programme de conditionnement et de renforcement des muscles du noyau. Le CrossFit n’est pas un programme de fitness spécialisé, mais une tentative délibérée d’optimiser la compétence physique dans chacun des 10 domaines du fitness.
La méthodologie CrossFit®
Définition du fitness
Le CrossFit est-il fait pour moi ?
Ça fait longtemps que je n’ai pas fait de sport j’ai peur de ne pas avoir le niveau !
Je suis trop vieux pour faire du CrossFit !
IL faut déjà être un grand sportif pour faire du Crossfit !
J’ai peur de devenir trop carré !
Je pratique un sport régulièrement, qu’est ce que le CrossFit m’apporterait de plus ?
Tout ceci est Faux !
Viens tester le Crossfit chez nous sans te blesser !
Le CrossFit s’adresse à tous, peu importe votre âge, votre condition physique et votre sexe.
La méthode CrossFit permet d’adapter tous les mouvements selon l’expérience et l’état physique de chacun.
Ton coach certifié CrossFit déterminera ainsi les exercices que tu pourras réaliser en fonction de ta condition physique.